Tenersi in forma d’estate: scatta oggi la quarta edizione di Fit in the City

La passione per il Fitness non si ferma nemmeno per le vacanze estive. Se in palestra inizia a fare troppo caldo, allora meglio spostarsi all’aria aperta con il medesimo obiettivo: restare in forma. Da queste premesse nasce Fit in the City, manifestazione dedicata al fitness e al benessere organizzata dalla palestra Up&Down Fitness di Salerno.  Nello scenario del Parco Pinocchio,nell’area del Teatro Ghirelli,  inizia, domani sera la quarta edizione: “L’obiettivo di questa manifestazione” – spiega l’ideatore dell’evento, Gaetano Rocco, direttore tecnico della palestra Up&Down Fitness – “è quello di avvicinare più persone possibili al mondo dell’attività fisica e mantenersi in forma anche durante il periodo estivo, cercando di coinvolgerli il più possibile affinché anche durante le vacanze estive non dimentichino quanto sia importante l’attività fisica e il proprio benessere”. Due gli appuntamenti settimanali, sempre al parco Pinocchio aperti a tutti e in forma gratuite: “Il martedì e il giovedì, sempre a partire dalle 20.30, praticheremo in questo mese di agosto fitness all’aria aperta per dare la possibilità a chiunque, non solo agli iscritti alla nostra palestra, e soprattutto gratuitamente, di partecipare a lezioni di fitness e ad allenamenti . Entrando nello specifico, questo il programma di ogni singolo allenamento: si inizia con una fase di riscaldamento blanda di 10min; poi si passa attraverso degli allenamenti aerobici/anaerobici (scatti, jumps, piegamenti, squats, e altro), si utilizzano anche corde, kettlebells, trx, e altri attrezzi; poi lavoro funzionale sugli addominali e infine si conclude con un po’ di stretching globale. “Il tutto” – conclude Rocco –“ con tre obiettivi: mantenersi in forma, sentirsi meglio. e divertirsi seguendo un percorso allenante studiato.

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